自由潛水是一項美妙的運動，能讓你重新認識海洋，能讓你再次認識自我，能給你一個再次突破自己舒適圈的一個美好經驗，如果你還不認識水底下的世界，強烈建議給自己開一扇門去體驗一下這個未知的世界 與 認識未知的自己。
學習自由潛水後，米爾大叔常在睡前閉上眼睛會出海洋裡的畫面，有一種特殊的滿足感，似乎被海洋溫暖的擁抱著…
如果要用網路的一隻影片來介紹自由潛水，米爾大叔最喜歡的是這部：
自由潛水可以是一個『極限』或『休閒』的運動，人們帶著各種理由潛水，有的為了生存，有的為了攝影，有的為了挑戰自我，有人為了認識妹…
如果你喜歡挑戰自我極限、追求深度 與 長時間的下潛，那這會是一個極限運動，因為我們往往不知道極限在哪裡，當超過極限時很有可能無法掌控的狀態，畢竟我們只使用一口氣下潛至神秘的大海。
如果你總是遵守潛水的安全規定，並在自己的極限內遨遊 與 探索海洋，這會是一個安全美妙的休閒運動。
對米爾大叔來說，學會自由潛水的主要理由是~有許多人分享自由潛水的過程中可以體會到一種特殊的平靜，而這個『特殊的平靜』 對米爾大叔來說有異常的吸引力，於是開始了這個自由潛水的體驗!!
另外，學會自由潛水你可還獲得以下收穫：
| 學會放鬆 | 放鬆才能讓閉氣、平壓更輕鬆與海當朋友 |
| 了解身體的運作方式 | 了解人體構造讓我們知道身體如何運作與哪些訊號是身體重要的警訊，才可以玩得自在與安全 |
| 了解海洋相關知識 | 潛水時必須了解海象、風向、地形 …等等知識，避免讓自己處於危險之中 與 了解發生狀況時知道該如何應對 |
| 認識朋友與學會互助 | 自由潛水一般是禁止獨潛，所以你一定會認識一些志同道合的夥伴，大家必須互相戒護 與 合力完成浮球設置..等等海上任務 |
自由潛水Aida2經驗分享
米爾大叔在學自潛之前買了浮潛裝備，在東北角浮潛了幾次，覺得海裡的景色實在是太美了，後來看一些youtube的自潛影片感到海下世界很值得一探究竟，於是有了學自由潛水的念頭，不過從想學自潛到上課只經過三天，因為那時台灣已經八月，離台北潛水季節結束沒多久了，於是就找一個可以立即開課的課程去上了，也許因為對自潛沒有任何了解與任何事前準備，這三天的Aida2課程對大叔來說真的很艱辛。
Aida2三天課程會教你如何閉氣、平壓、水下救援、躬身下潛、踢蛙鞋、身體運作常識..等等。考試項目如下：
✅靜態閉氣兩分鐘
✅動態平潛40米
✅恆重下潛16米
✅10米水下救援
✅學科筆試75分以上
據說Aida2三天課程通過率在20%~25%，很顯然大叔不是這種天生好手，可以在三天就通過，在Day1的穿上蛙鞋後立馬不會游泳了，第一次穿蛙鞋，還是長蛙鞋，讓大叔非常不能適應，感覺差點在游泳池往生。
接著Day2~Day3..踢著又硬又長的塑膠長蛙與鮮少在海上活動的大叔感覺是拿命在學自潛，沒辦法放鬆、不會踢蛙鞋、沒什麼海上活動經驗的大叔這三天自然是無法考試通過，只能說通過這三天了解自潛是在做些什麼，不過就算會踢蛙鞋、有海上活動經驗通常首次考試通過率還是在20%~25%，所以沒通過是很正常的，不需要有太大的壓力。
大部分人通過自潛考試都是課程後經過不段練習，慢慢熟練技巧後穩穩通過的，也有人額外團練個2~3次就通過了，大叔的話參加了課後團練大約7~8次才通過考試，還沒有算另外與朋友在外面幾次Fun Dive，所以只要你有耐心，經過練習，自潛是大部分人都可以學會的喔。
如果可以重來一次！大叔認為在上自潛課前，多看看平壓教學影片與事先練習與先踢蛙鞋浮潛練練腿力、腳感，可以增加你學會自潛速度與降低挫折感，若你還沒開始上課，推薦你可以超前佈局，以免上課時跟大叔一樣手忙腳亂。
另外若你學自潛只是想Fun Dive、拍拍影片、看看近海生態或快速拿到一張可以找潛伴的證照，那你不一定要考Aida2，去考SSI或Padi的初級證照就可以在“開放水域”玩耍了，SSI或Padi恆重下潛考試標準在10米，相信會容易一些。其實10米就夠你玩的了，近海往往就有豐富魚群與海下生態。
另外下面是米爾大叔喜歡的一些自潛影片：
